Q1:降血糖最有效的食物有哪些?
有一些药食同源性植物确实有降血糖的功效,合理食用这些食物,确实可以起到帮助降血糖的作用。
1、桑叶——桑叶多糖促进胰岛素分泌
桑叶降三高功效很多医书中都有记载,到1993年,桑叶已正式被我国卫生部列入“既是食品又是药品”的名单。桑叶中的桑叶多糖能保护胰腺,促进胰岛素的正常分泌,还能改善高血压,减少胆固醇和甘油三酯。每天餐后喝点桑叶多糖,能够降血糖,预防糖尿病。
2、荞麦——加强糖代谢
荞麦是—种理想的降糖能源物质,荞麦中所含的铬元素、芦丁等物质,能增强胰岛素的活性,加速糖代谢,促进胰岛β细胞恢复,具有明显的降糖作用。荞麦多是跟桑叶配伍使用,据临床观察,糖尿病人食用荞麦桑叶发酵液后,血糖、尿糖都有不同程度的下降,总有效率达93%,很多轻度患者喝一周即可控制病情。
3、槐米
槐米中含有丰富的芦丁等抗氧化成分,能降低毛细血管通透性和脆性,降低人体血脂和胆固醇,促进细胞增生和防止血细胞凝聚,以及抗炎、抗病毒、利尿等作用,临床也用于预防和治疗糖尿病及合并高血脂症。
4、菊花
菊花的药用价值在《本草纲目》、《神农本草经》中都有相关记载,菊花不但能减缓血糖升高,而且在降低血糖的同时,菊花所含的化学物质还可抑制诱发酶的活性,从而减少因为血糖过高而产生的并发症的发生。
5、枸杞
枸杞多糖是枸杞的主要活性成分,枸杞多糖有改善β细胞合成和分泌胰岛素,保护β细胞的作用,具有降糖、降脂、改善胰岛素抵抗等功效,对糖尿病具有一定的防治作用。但是枸杞含糖量较高,每100克含糖19.3克,升糖指数也比较高,所以糖尿病人每天服用枸杞不宜超过20克。
其实不少疾病,通过注意调整饮食以及针对性的锻炼都能起到比较好的改善作用。现在人们越来越青睐食疗,主要是食疗不但起效,还不会对身体产生副作用。对食疗的作用医生也越来越认可。对于高血糖、糖尿病等患者的食疗,一般推荐日常可多饮荞麦桑叶发酵液,是荞麦、桑叶、枸杞、槐米、菊花、决明子6种药食同源中药材综合调理发酵成的食物液,对降低血糖很有帮助,还可以调理肠胃。食物酵液是现代人比较青睐的食疗方式,目前市面上也比较多,大家可自行了解。
Q2:降血糖最有效的食物你们知道吗?
近年来,糖尿病发病率逐渐升高,且逐渐呈年轻化趋势。糖尿病属于一种常见的生活方式疾病,除了长期用药控制外,饮食调理至关重要,患者应注意选择有利降糖的食物,以控制血糖的稳定。
降血糖最有效的食物你们知道吗?1、山药:山药所含黏蛋白可包裹肠内食物,延缓糖分吸收,抑制餐后血糖上升;所含镁、锌及维生素,可加速葡萄糖代谢;所含淀粉酶,有助糖分代谢。
2、芋头:芋头属低热量食物,适合糖尿病患者,且含黏蛋白、镁、锌、维生素等。
3、洋葱:抑制血糖升高的天然食物,防止低血糖,其所含槲皮素具有抗氧化能力。
4、紫菜:含丰富营养物质,有一定的降血糖功效。
5、燕麦:燕麦含糖低,饱腹感强,是适合糖尿病患者的饮食选择之一。
6、大蒜:研究发现,大蒜有降糖功效,可作为糖尿病患者的食疗方。
7、黑木耳:含多糖、维生素等,其中多糖有降糖作用,患者可多吃。
8、苦瓜:研究表明,苦瓜提取物有明显降糖作用,苦瓜片可用于治疗糖尿病。
9、南瓜:所含果糖可抑制葡萄糖吸收,含有益人体健康的物质,能促进胰岛素分泌。
10、黄瓜:含糖量低,含营养物质丰富,所含丙醇二酸,能抑制糖类物质转变为脂肪,适合肥胖型糖尿病患者食用。
11、银耳:热量较低,又富含纤维,有延缓血糖升高的功效。
12、小扁豆:富含可溶性纤维素,具有一定的降糖作用。
13、薏苡仁:有降糖作用,适用于肥胖型糖尿病伴高血压者。
14、芹菜:有降糖、降脂、降压作用,糖尿病伴高血压患者可长期食用。
总之,糖尿病患者的饮食至关重要,患者应特别注意控制每日饮食,多选择有助降糖的食物,辅助药物治疗,以平稳控糖,防止并发症的发生。
www.bazhishI.c.OMQ4:八种食物降血糖
最好的降血糖药:牛更草(网上买)一把,煎水喝,10天可以摆脱药物治疗!!
Q5:最有效的五种降血糖食物是什么
桑叶茶:降血糖,预防糖尿病。桑叶除了能保护胰腺,促进胰岛素的正常分泌,还能改善高血压,减少胆固醇和甘油三酯。所以,桑叶可以有效预防糖尿病。桑叶茶在饭前饮用能抑制饭后血糖升高,在饭后饮用则没有这种功效。 芋头:芋头中含有黏蛋白、镁、锌、维生素B1等有效成分,它还含有半乳聚糖,能有效降低血压和胆固醇。 番石榴茶:可预防血糖上升。茶中含有番石榴多酚,这一物质能抑制分解糖的酶活化,缓解糖的吸收,使得只有必要的少量的葡萄糖被缓慢吸收。 洋葱:洋葱最突出的功效是抑制血糖的上升。虽然血糖可以通过化学制剂来抑制,但是有时候化学制剂的作用过强,反而会导致低血糖。洋葱没有化学制剂那么立竿见影的效果,但它使血糖降到正常之后就不会再下降了。另外,洋葱特有的黄色色素成分槲皮素具有很强的抗氧化能力,能有效地抑制因血液黏稠造成的氧化,防止高血压和动脉硬化的发展。 山药:山药中的黏滑成分能包裹肠内的其他食物,使糖分被缓慢地吸收。这一作用能抑制饭后血糖急剧上升,同时也可以避免胰岛素分泌过剩,使血糖得到较好调控。山药还含有胰岛素分泌必不可少的镁和锌等有效成分,以及维生素B1、维生素B2。 降血糖是一项艰辛和需要耐力的任务和工作,从口中下功夫,是既方便、健康又收效高的方法。希望患者能够积极的接受治疗,祝您早日康复。
Q6:什么食物降血糖最好
高血糖人群饮食要点:
1)忌食含糖食品,如糖果、巧克力、奶油蛋糕等;
2)常吃粗杂粮和薯类替代主食,如燕麦、荞麦、薏仁、马铃薯等;
3)少吃稀饭,因为稀饭易消化难定量,餐后血糖很容易升高;
4)每天的烹调油不能超过25克;
5)多吃有助于降糖的蔬菜,如芹菜、黄瓜、番茄、白萝卜、绿豆芽、苦瓜、青菜等;
6)多吃菌藻类食物,如香菇、草菇、金针菇、海带、紫菜等;
7)吃水果要扣除相应的主食,如吃150克苹果要扣除25克米;
8)血糖不稳定的情况下不能喝酒水饮料。
高血糖患者除了在饮食的调节外,还可以食用针对高血糖的蜂胶。我们小区的老人不少都有三高症状,他们也是通过蜂胶把血糖等给降下来的。建议你了解下。
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Q7:降血糖最有效的食物有推荐的吗?
在回答问题之前,首先要明确一点。所谓的“降糖食材”大多数并不是说吃了会使体内的血糖下降,而是由于热量和糖分比较低,膳食纤维较高,能延缓血糖吸收,使得饭后的血糖不会升太高。或者本身具有生津止渴的效果,能缓解糖尿病症状。
1.低糖低热量的食物
主要是一些绿叶的蔬菜,比如黄瓜,甘蓝,这些菜可以多吃一些,血糖不会升高。
2.清热润燥的食物
能清热滋阴、生津润燥,对改善糖尿病患者阴虚内热的体质有很大的好处,并能缓解口干烦热的症状,比如西瓜、冬瓜、木耳等。
3.苦味的食物
比如苦瓜、苦菊等,这些苦味的食物,能起到一些平衡的作用。
4.健脾助消化的食物
中医有“脾虚致消”说法,认为脾虚是引起糖尿病的重要因素,所以吃些健脾的食物对于脾胃虚弱型的糖尿病患者很有益处。这类食物像是莲子、山楂、山药等,都是很好的选择。
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