Q1:除了俯卧撑还有什么方法练臂力
哑铃。。单双杠
Q2:除了俯卧撑,如何练臂力
可以用哑铃去锻炼手臂的
还有去做双杠和引体向上的。发达手臂主要是锻炼肱三头肌和肱二头肌的,
Q3:怎么练臂力最有效?俯卧撑吗?
引体向上(拉单杠) 哑铃 俯卧撑
Q4:如何练臂力。除了俯卧撑
不要误导,首先你要知道什么动作会刺激哪块肌肉,俯卧撑是胸肌,引体向上是背肌,臂力应该是二头和三头,用哑铃练习就可以
Q5:怎样用俯卧撑练臂力
这个效果慢我建议用握拳快速反复做就空手窝就练小臂
哑铃。。单双杠
可以用哑铃去锻炼手臂的
还有去做双杠和引体向上的。发达手臂主要是锻炼肱三头肌和肱二头肌的,
引体向上(拉单杠) 哑铃 俯卧撑
不要误导,首先你要知道什么动作会刺激哪块肌肉,俯卧撑是胸肌,引体向上是背肌,臂力应该是二头和三头,用哑铃练习就可以
这个效果慢我建议用握拳快速反复做就空手窝就练小臂