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大动作训练要做到什么
更新时间:2021-01-07
大动作训练要做到什么 大动作训练需要注意以下几点:1.正确的姿势:在进行大动作训练时,要保持正确的姿势,避免受伤,同时也可以更好地发挥肌肉的作用。2.逐渐增加重量:大动作训练需要使用较重的负重,但是要逐渐增加重量,避免突然增加负重导致受
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文章时间:2021-01-07
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