dict
、
poetry
、
cy
、
bazhishi
、
c-juzi
、
c-lishi
、
c-fanwen
、
范本下载
首页
时尚美容
休闲娱乐
运动户外
知识百科
美食佳饮
职场理财
健康养生
数码科技
趣味生活
情感家庭
热门文章
最新知识
跑步为什么会脚腕酸痛
更新时间:2023-10-24
跑步为什么会脚腕酸痛 跑步过程中,脚腕需要承受身体重量和地面反作用力的冲击,长时间的运(yùn)动(dòng)会导致肌肉疲劳和酸痛。此外,如果跑步姿势不正确或者鞋子不合适,也会增加脚腕受伤的风险。建议选择合适的鞋子和跑步姿势,逐渐增加
0
[
健康养生
]
文章时间:2023-10-24
慢跑有什么好处
更新时间:2021-09-06
答案:慢跑有以下好处:1. 增强心肺功能:慢跑可以提高心肺功能,增强心肺的耐受力,降低心率和血压,预防心血管疾病。2. 减肥塑形:慢跑可以消耗身体的能量,有助于减少体脂肪,塑造身体线条。3. 缓解压力:慢跑可以促进身体内部的内啡肽和多巴胺等神经递质的分泌,缓解压力,改善心情。4. 增强免疫力:慢跑可以增强身体免疫力,预防感冒和其他疾病。5. 延缓衰老:慢跑可以促进身体的新陈代谢和血液循环,有助于延缓衰老。
0
[
健康养生
]
文章时间:2021-09-06
运动后肌肉为什么会酸
更新时间:2021-10-25
运动后肌肉为什么会酸 答案:运动后肌肉酸痛是由于肌肉受到了剧(jù)烈(liè)的运动刺(cì)激(jī),导致肌肉纤维受到了微小的损伤。这种微小的损伤会引起肌肉周围的炎症反应和细胞代谢产生的废物,如乳酸等堆积在肌肉中,导致肌肉感到酸痛
0
[
健康养生
]
文章时间:2021-10-25
为你推荐