枸杞的功效与副作用
更新时间:2021-06-15
答案:枸杞的功效:1. 提高免疫力:枸杞中含有丰富的多糖和维生素C等营养成分,可以增强人(rén)体(tǐ)免疫力,预防感冒和其他疾病。2. 抗氧化:枸杞中含有多种抗氧化物质,可以抑制自(zì)由(yóu)基的产生,减缓衰老,保护心血管和神经系统健康。3. 保护视力:枸杞中含有丰富的胡萝卜素和维生素A,可以预防眼睛疲劳、干涩和夜盲症等眼疾。4. 改善睡眠:枸杞中的多种营养成分和氨基酸可以促进神经系统的平衡,改善睡眠质量。枸杞的副作用:1. 过量食用:枸杞中含有一定的糖分和热量,过量食用可能会导致体重增加。2. 过敏反应:枸杞中含有一些过敏原,对某些人可能会引起过敏反应。3. 药物相互作用:枸杞中的一些成分可能会与一些药物发生相互作用,影响药效。因此,服用药物的人应在医生指导下食用枸杞。