枸杞泡水喝的作用与功效
更新时间:2021-01-29
答案:枸杞泡水喝的作用与功效有以下几点:1. 补肝肾:枸杞具有滋肝补肾的功效,可以帮助调节肝肾功能,促进身体的新陈代谢。2. 养生护眼:枸杞中含有丰富的β-胡萝卜素、维生素C、E等抗氧化物质,可以保护眼睛,预防视力下降。3. 提高免疫力:枸杞中的多糖、生物碱等成分具有免疫调节作用,可以提高人(rén)体(tǐ)的免疫力,预防疾病。4. 抗氧化:枸杞中的多种营养成分具有抗氧化作用,可以帮助清除自(zì)由(yóu)基,减缓细胞老化。5. 改善睡眠:枸杞具有安神助眠的作用,可以缓解焦虑、失眠等问题,改善睡眠质量。需要注意的是,枸杞泡水喝的剂量不宜过量,建议每天饮用一至两次,每次泡水量不宜过多,以免影响身体健康。