dict
、
poetry
、
cy
、
bazhishi
、
c-juzi
、
c-lishi
、
c-fanwen
、
范本下载
首页
时尚美容
休闲娱乐
运动户外
知识百科
美食佳饮
职场理财
健康养生
数码科技
趣味生活
情感家庭
热门文章
最新知识
吃什么治便秘效果最好
更新时间:2021-04-14
答案:一些高纤维的食物可以有效治疗便秘,例如:1. 水果:苹果、梨、橙子、草莓、蓝莓、香蕉等。2. 蔬菜:菠(bō)菜(cài)、西兰花、胡萝卜、豆类、芹菜、南瓜、土豆等。3. 全谷类食物:燕麦、麦片、全麦面包、糙米等。4. 坚果和种子:杏仁、核桃、芝麻、亚麻籽等。此外,饮水也很重要。每天喝足够的水可以帮助身体保持水分,软化粪便,有助于排便。
0
[
健康养生
]
文章时间:2021-04-14
为你推荐