李子的功效与作用及副作用
更新时间:2021-08-08
答案:李子的功效与作用:1. 促进消化:李子中含有丰富的纤维素和果胶,能够促进肠道蠕动,缓解便秘。2. 抗氧化:李子中含有丰富的维生素C和多酚类物质,具有很强的抗氧化作用,有助于预防癌症等疾病。3. 降低血压:李子中含有一定量的钾元素,能够帮助降低血压。4. 改善心血管健康:李子中的多酚类物质能够减少胆固醇的吸收,有助于改善心血管健康。5. 促进免疫力:李子中含有丰富的维生素C和多酚类物质,能够增强人(rén)体(tǐ)免疫力。李子的副作用:1. 过量食用会引起腹泻:李子中含有大量的果胶和纤维素,如果过量食用会刺(cì)激(jī)肠道,导致腹泻等不适症状。2. 可能引起过敏:对李子过敏的人食用后可能会引起过敏反应,如皮肤瘙痒、呼吸急促等。3. 不宜在空腹时食用:李子中含有果酸,如果空腹时食用会刺(cì)激(jī)胃酸分泌,导致胃痛等不适症状。建议在饭后食用。