干桑葚的功效与作用
更新时间:2021-12-26
答案:干桑葚的功效与作用包括:1. 抗氧化:干桑葚富含多种抗氧化物质,如花青素和类黄酮,可以帮助减少自(zì)由(yóu)基的产生,保护细胞免受氧化损伤。2. 增强免疫力:干桑葚中含有大量的维生素C和多种矿物质,如铁、锌、钙等,可以加强免疫系统的功能,增强身体的抵抗力。3. 降低血糖:干桑葚中含有一种叫做膳食纤维的物质,可以帮助调节血糖水平,减少糖尿病等疾病的风险。4. 促进消化:干桑葚中的膳食纤维可以帮助促进消化道的蠕动,减少便秘等消化问题。5. 改善睡眠:干桑葚中含有一种叫做芝麻素的物质,可以帮助促进睡眠,改善失眠等睡眠问题。总之,干桑葚具有多种功效与作用,可以作为一种健康的零食或调料添加到日常饮食中。