改善早射怎么自我调理
更新时间:2021-07-30
答案:早射是一种常见的男(nán)性(xìng)性功(gōng)能(néng)障(zhàng)碍(ài),可以通过以下自我调理方法来改善:1.延长前(qián)戏(xì):增加前(qián)戏(xì)的时间可以帮助你更好地放松身体和情绪,从而减少早射的发生。2.练习深呼吸:在性行为中,深呼吸可以帮助缓解焦虑和紧张情绪,从而延迟射(shè)精(jīng)。3.掌握节制技巧:可以通过控制自己的呼吸和身体紧张度来延迟射(shè)精(jīng)。4.锻炼肌肉:适当的肌肉锻炼可以帮助增强身体控制力和耐力,从而减少早射的发生。5.采用避孕措施:使用避孕套等避孕措施可以减少焦虑和紧张情绪,从而延迟射(shè)精(jīng)。请注意,如果早射严重影响到你的性生活和生活质量,建议咨询专业医生和心理医生的帮助。