吃桔子的功效与作用
更新时间:2021-03-15
答案:吃桔子的功效和作用有以下几点:1. 提高免疫力:桔子富含维生素C和抗氧化剂,可以帮助提高身体的免疫力,预防感冒和其他疾病。2. 促进消化:桔子中的纤维素可以促进肠道蠕动,帮助消化,缓解便秘。3. 降低胆固醇:桔子中的柚皮苷可以降低血液中的胆固醇水平,预防心血管疾病。4. 帮助美容:桔子中的维生素C可以促进胶原蛋白的生成,保持皮肤弹性和光泽。5. 缓解压力:桔子中的B族维生素可以缓解压力和焦虑,提高心理健康。总之,吃桔子是一种健康的饮食习惯,可以带来许多健康的益处。