枸杞作用功效效与作用
更新时间:2021-09-05
答案:枸杞有多种作用和功效,包括:1. 提高免疫力:枸杞中含有多种营养成分,如多种维生素和矿物质,可以增强人(rén)体(tǐ)免疫力,预防感冒等疾病。2. 保护视力:枸杞中含有丰富的β-胡萝卜素和维生素A,可以保护眼睛健康,预防黄斑病变等眼部疾病。3. 延缓衰老:枸杞中的多种抗氧化物质可以清除体内自(zì)由(yóu)基,延缓细胞老化,保持身体健康。4. 改善睡眠:枸杞中含有丰富的γ-氨基丁酸和脑内啡等物质,可以改善睡眠质量,缓解焦虑和压力。5. 降低血糖:枸杞中的多种生物活性物质可以促进胰(yí)岛(dǎo)素(sù)分泌,降低血糖,预防糖尿病等疾病。总之,枸杞具有多种作用和功效,可以促进身体健康,预防疾病,是一种非常有营养的食品。