柠檬泡水喝有什么功效和作用
更新时间:2021-04-30
答案:柠檬泡水喝有以下几个功效和作用:1. 帮助消化:柠檬中含有丰富的柠檬酸,可以帮助促进肠胃蠕动,缓解消化不良、胃酸过多等问题。2. 补充维生素C:柠檬是维生素C的良好来源,每100克柠檬中含有约53毫克的维生素C,可以帮助增强免疫力,促进伤口愈合等。3. 帮助减肥:柠檬泡水喝可以帮助促进新陈代谢,帮助身体消耗更多的脂肪,从而达到减肥的目的。4. 保护肝脏:柠檬中的柠檬酸可以促进肝脏的解毒功能,帮助减轻肝脏负担,保护肝脏健康。5. 提高心情:柠檬中的柠檬酸可以促进神经系统的兴奋,有助于缓解焦虑、抑郁等负面情绪,提高心情。