薏米的功效与作用是什么
更新时间:2021-05-19
答案:薏米有以下功效和作用:1. 改善皮肤:薏米中含有丰富的维生素B群和维生素E,具有保湿和抗氧化作用,能够改善皮肤质量,使皮肤更加光滑细腻。2. 帮助减肥:薏米中含有丰富的膳食纤维和低热量,能够增加饱腹感,减少食欲,有助于控制体重。3. 调节内分泌:薏米中含有丰富的异黄酮类物质,能够调节内分泌系统,缓解经(jīng)期(qī)不适。4. 降低血糖:薏米中含有多种生物活性物质,能够降低血糖,有利于控制糖尿病。5. 增强免疫力:薏米中含有丰富的维生素B群和维生素E,能够增强机体免疫力,预防感染疾病。6. 促进消化:薏米中含有丰富的膳食纤维,能够促进肠道蠕动,增强消化功能,预防便秘等肠道问题。