枸杞的功效与作用及营养价值
更新时间:2021-11-28
答案:枸杞是一种传统的中草药,也是一种营养丰富的食品,其功效与作用包括:1. 增强免疫力:枸杞含有丰富的多糖、维生素C和胡萝卜素等营养成分,可以增强身体免疫力,提高抵抗力。2. 保护视力:枸杞中含有丰富的类胡萝卜素和维生素A,可以帮助保护眼睛,预防眼病。3. 抗氧化:枸杞中含有多种抗氧化物质,可以清除体内自(zì)由(yóu)基,延缓衰老。4. 降血压:枸杞中的多种活性成分可以有效降低血压,预防心血管疾病。5. 增强肝脏功能:枸杞中的多糖和黄酮类物质可以促进肝细胞的再生和修复,增强肝脏功能。6. 改善睡眠:枸杞中含有多种营养成分,可以平衡神经系统,改善睡眠质量。枸杞的营养价值非常丰富,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素等多种营养成分,是一种非常健康的食品。