枸杞的(de)成(chéng)分(fèn)与功效
更新时间:2021-10-15
答案:枸杞的主要成分包括多种营养素和活性成分,如多种维生素、氨基酸、糖类、有机酸、多糖、甜菜碱、脂肪酸等。其主要功效包括:1. 提高免疫力:枸杞中含有多种抗氧化物质,能够减轻自(zì)由(yóu)基对机体细胞的损伤,提高免疫力。2. 保护视力:枸杞中的胡萝卜素和维生素A等成分有助于保护眼睛,预防视力下降和眼疾。3. 延缓衰老:枸杞中的多种抗氧化物质能够延缓细胞老化,促进身体健康。4. 改善睡眠:枸杞中的氨基酸对睡眠有一定的调节作用,能够改善睡眠质量。5. 保护肝脏:枸杞中的多糖等成分有助于保护肝脏,促进肝细胞的修复和再生。总之,枸杞是一种营养丰富、功效多样的食物,适合广大人群食用。